Trening personalny z dietą dla zdrowia i sylwetki | Historia Magdy

Trening Personalny Warszawa | https://kazimierzdargiewicz.pl/
Magda zgłosiła się do mnie na treningi personalne żeby wymodelować sylwetkę i poprawić wyniki badań związane z podwyższonymi przeciwciałami tarczycowymi. Podczas konsultacji treningowo-dietetycznej wyznaczyliśmy wspólnie pierwsze cele: rekompozycja sylwetki, oraz dieta przeciwzapalna wspierająca pracę tarczycy.

Treningi personalne odbywały się dwa razy w tygodniu po godzinie. Początki treningów stanowiły ćwiczenia stabilizujące korpus, aktywujące pośladki, ponieważ Magda miała już dobry zakres ruchu. Później wykonywaliśmy ćwiczenia modelujące partie newralgiczne dla kobiet: przysiady z obciążeniem, różne warianty wykroków, wznosy bioder, martwe ciągi (podnoszenie ciężaru z ziemi), ale też pełną gamę ćwiczeń wzmacniających całe ciało. Jednocześnie Magda wdrażała jadłospis, który dla niej przygotowałem pod kątem redukcji stanu zapalnego i regulacji układu odpornościowego.

Do pełnej diagnostyki Hashimoto konieczne jest badanie USG i pozostała diagnostyka endokrynologiczna, jednak podwyższone przeciwciała anty-TPO mogą poprzedzać wystąpienie choroby Hashimoto z 7 letnim wyprzedzeniem dlatego uważam, że warto zrobić wszystko, aby je redukować, źródło: https://www.hindawi.com/journals/ad/2...

*Podopieczni, którzy występują w filmach wyrazili dobrowolną zgodę na podzielenie się swoją historią.
*Przed rozpoczęciem treningów należy skonsultować się z lekarzem.

Kim jestem?

Nazywam się Kazimierz Dargiewicz. Jestem dietetykiem i trenerem personalnym. Ukończyłem studia na kierunku dietetyka. Jako trener personalny posiadam międzynarodową akredytację REPS i specjalizację medyczną. Od 7 lat pracuję indywidualnie z osobami, którym zależy na utracie tkanki tłuszczowej, rozpoczęciu aktywności fizycznej w bezpieczny sposób, jak również cierpiącym na bóle kręgosłupa. Współpracę opieram na 3 filarach. Diagnostyce, planowaniu i realizacji w postaci treningów personalnych i diety. Dzięki takiemu podejściu mogę oszczędzić Twój cenny czas i zapewnić efekty nieosiągalne dla ogólnych programów ćwiczeń i diet. Oprócz tego zawsze staram się aby trening był dla moich podopiecznych odskocznią od życia codziennego i miło spędzonym czasem.

e-mail: [email protected]

Współpraca stacjonarna na terenie Warszawy
https://kazimierzdargiewicz.pl/trenin...
https://kazimierzdargiewicz.pl/trenin...

Współpraca dietetyczna online
https://kazimierzdargiewicz.pl/dieta-...

Facebook:   / dargiewiczkazimierz  
Instagram:   / kazimierzdargiewicz  
Linkedin:   / kazimierzdargiewicz