명상할 때 누구나(!) 하는 실수

예전에 여러번 명상에 대한 영상을 올렸는데 많이 좋아하셨습니다. 지난 3년 동안 저는 꾸준히 명상을 했고 많은 사람들의 명상 수련을 봤습니다. 거기서 아주 흔하게 일어나는 실수를 발견했습니다. 우리는 명상으로 현실을 중립적으로, 있는 그대로, 객관적으로 보지 않고 명상으로 여전히 우리의 강박과 욕심패턴만 강화시킨다는 것입니다. 이번 영상에서는 마음챙김 명상을 다시 명확하게 설명하고 그 실수를 어떻게 잡을 수 있는지 알려드립니다~ 즐거운 명상 되세요~^^

00:00 - Intro
00:48 - 마음챙김 명상은 정확하게 뭘까요?
02:45 - 왜 명상을 해야 될까?
04:21 - 명상할 때 우리가 자주 하는 실수
06:46 - 경험에 그만 저항하기
09:04 - 결론

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