Скачать или смотреть Моё утро. Подвижность, бодрость, настроение. Приятная разминка с палкой

00:00 Вступление
00:34 Начало упражнений

Упражнения с гимнастической палкой
помогут:
улучшить осанку, устранить сутулость,
увеличить подвижность в суставах,
укрепить и развить мышцы спины, рук, ног,
улучшить гибкость и здоровье позвоночника,
усилить кровообращение,
оздоровить суставы

Данные упражнения - хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков.

Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость.

Донат из любой страны: https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/...

🩸https://dalink.to/ekaterina_dvijenie

🩸 Удобно через Telegram ЛЮБОЙ картой:
https://t.me/tribute/app?startapp=di5H

🩸Из РФ:
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

🩸Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

🩸Из Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube:
   / @ekaterina_za_dvijenie  

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий.
Мой девиз: не навреди!
Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону.
Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой.
Убеждена, что регулярное движение – залог хорошего самочувствия.

Мой блог на Boosty:
https://boosty.to/ekaterina_dvijenie

Канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
♡
Ссылки на мои каналы, где дублируются мои видео с YouTube:

Дзен
https://dzen.ru/ekaterina_za_dvijenie

Rutube
https://rutube.ru/u/ekaterinadvijenie/

ВК
https://vk.com/ekaterina_za_dvijenie

ОК
https://ok.ru/ekaterinadvijenie