4 не ПП-завтрака, которые можно не только съесть, но и красиво сфоткать // рецепты и моя история

завтраки для меня в какой-то момент просто пропали как явление — сначала я просто ела то, что не было для меня вкусным, а потом и вовсе перестала и это делать, потому что зачем? мне же невкусно и некрасиво. НО. в тот же период я начала замечать, что хуже работаю, у меня меньше сил на привычные задачи, я плохо сплю и не замечаю жизнь вокруг в целом. и конечно, дело было не только в завтраках, но именно они стали первым шагом на пути к тому, чтобы вернуть свое состояние, фокус на важное и научиться не перерабатывать.

в видео поделилась своей полной историей и рецептами четырёх своих любимых завтраков! все ингредиенты оставила в своем личном телеграм-канале. подписывайтесь, там еще много интересного!

💌 - - - https://clck.ru/39dKuU

таймкоды видео:

00:00 — начало
00:14 — вводное словечко
00:47 — о чём тут не будет
00:58 — для кого будут завтраки из видео
01:12 — в чем идея видео
01:56 — почему я перестала есть утром
04:34 — почему это стало большой проблемой для меня
05:40 — почему некоторые системы тайм-менеджмента подходят не всем и как это связано с едой
08:08 — моя главная ошибка в тайм-менеджменте и почему пропали завтраки
12:12 — последствия отсутствия завтраков в моей жизни
15:20 — небольшой дисклеймер перед рецептами
16:04 — завтрак №1: тосты с грушей и горгонзоллой
17:21 — завтрак №2: сливочный скрембл с тёплым хлебом и салат с пряной рукколой
18:28 — завтрак №3: сытная томатная овсянка с глазуньей
19:18 — завтрак №4: тосты с рукколой и вялеными томатами
19:52 — заключение

приятного просмотра! не забывайте вкусно и красиво есть. обнимаю! 💌

#завтракрецепт #завтракза5минут #рецепты #рецепт #завтрак #поесть #приготовить #простойзавтрак #простойрецепт