Скачать или смотреть JEŚLI CZUJESZ SIĘ PRZEBODŹCOWANY, TEN ODCINEK JEST DLA CIEBIE | Adam Kowalewski w Opal w kamerze

Czujesz się zmęczony światem, w którym ciągle za czymś gonisz? Ten wywiad otworzy Ci oczy.

Wielu z nas czuje się dziś samotnie, zagubionych i przebodźcowanych mimo dostępu do wiedzy, narzędzi i technologii.

W świecie, gdzie "szczęście" mierzymy liczbą lajków, a relacje zamieniliśmy na ekrany zapomnieliśmy co tak naprawdę się liczy i jest prawdziwą wartością w życiu: relacje i zdrowie (to fizyczne, jak i psychiczne).

Najprostsze rozwiązania, jakimi są oddech, relacje i ruch, są zarazem najskuteczniejsze i darmowe w profilaktyce jednak uważamy je za mało seksi.

Co musi się wydarzyć w naszym życiu, abyśmy skierowali światełko na siebie, ale w dobrym znaczeniu bez uciekania w (nie)zdrowy egoizm?

Razem z Adamem Kowalewskim - psychologiem, instruktorem metody Wima Hofa (level 2), biohakerem prowadzącym szkolenia z potęgi świadomego oddechu i redukcji stresu rozmawiałam:

👉 czemu tak ważne jest prawidłowe oddychanie?
👉 jak wygląda jakość naszych relacji?
👉 pułapkach nowoczesnych trendów,
👉 o metodach na łapanie równowagi,
👉 samoregulacji - jak zacząć?
👉 o niebezpiecznym trendzie: “ja najważniejszy”,
👉 oraz co łączy oddech i depresję.


strona www: https://tiny.pl/5q14wt33
FB: https://tiny.pl/9jhfymtq
IG: https://tiny.pl/gbj1fd2k
in: https://tiny.pl/r8srfz52
YT:https://tiny.pl/1bzd9kkm


Sprawdź, jak wyglądała, cała rozmowa:
00:00 - 02:43 zapowiedź rozmowy
02:44 - 08:33 cierpimy na deficyt relacji?
08:34 - 13:47 jak wybrać metodę dla siebie, która nie będzie tylko trendy, a będzie nam służyła?
13:48 - 18:05 dwie wiodące trendy: za pieniędzmi “dla rodziny” i (nie)zdrowy egoizm
18:06 - 26:55 metody pomagające na złapanie równowagi
26:56 - 29:46 czy pracując z oddechem możemy sobie zaszkodzić?
29:47 - 37:24 jak o siebie zadbać, mając depresję?
37:25 - 41:17 problemy ze snem? - jest rozwiązanie
41:18 - 47:40 niezdrowy system zdrowia psychicznego?
47:41 - 51:33 ćwiczenia, które mogą wydłużyć nasze życie
51:34 - 53:00 9D - nowa metoda działania ze stresem i przebodźcowaniem

—---------------------------------------

Chcesz, abym pomogła w prowadzeniu kanału na YouTube albo podcastu?
Odezwij się do nas: https://tiny.pl/g-vxb17h


Zgłoś się do programu w roli gościa: https://forms.gle/NUYs6mDvMD7ANuGL8
Zostań partnerem kanału i współpracuj ze mną: https://forms.gle/U4ty6Fo5XvYGs3tm6


👍Podobał Ci się odcinek? Postaw mi kawę ;) https://buycoffee.to/opal

Chcesz jako pierwszy dostawać powiadomienie, o czym będzie kolejny wywiad? Koniecznie zapisz się na https://subscribepage.io/Odpalto i miej pewność, że nic Cię nie ominie 😉.

Współpraca i zgłoszenia 📥: [email protected]

Moje social media:

🟣   / olgapalka_  
🟣   / olga.palka.1  
🟣   / olgapalka  
🟣 https://open.spotify.com/show/0jMqi95...
🟣https://podcasts.apple.com/us/podcast...

—--------------------------------------------------------

🤝 Patronem kanału jest Sukcesja Pokoleniowa www.biologikasukcesji.pl
🤝 Partnerem kanału jest Instytut Dobrych Praktyk Biznesowych www.idpb.com.pl
🤝 Patroni medialni i prasowi:
Magazyn Tygrysy Biznesu
Project Afrodis Magazine

—--------------------------------------------------------

Zostaw po sobie 👍oraz udostępnij, aby szerzyć grono świadomych osób 🤓
Jeśli masz pytania albo własne przemyślenia odnośnie poruszanych kwestii - pisz śmiało w komentarzu ✍️


🔴 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków:
https://bit.ly/3Lgzy2w


Polecam obejrzeć:
📌 Ajurweda sposobem na balans
https://tiny.pl/3m6vzsc6
📌 dieta i jakość naszego życia
https://tiny.pl/d4ctc
📌 trenowanie uważności
https://tiny.pl/d9d3g2qc


🎥Montaż i realizacja: Michał Szwed

#zdrowie #rozwójosobisty #opalwkamerze #oddychanie #stres #zdrowiepsychiczne #psychika #oddech #długowieczność #depresja #adamkowalewski #wimhofmethod