Про опорность и эффективное отталкивание на лонгборде

Чтобы избежать проблем с устойчивостью и здоровьем толчковой ноги нужно соблюдать простые правила:
1. Таз и плечи всегда параллельны.
2. Контакт толчковой ноги с асфальтом происходит исключительно за счёт приседа на опорной ноге с сохранением опорности и соблюдением правила №1
3. Отталкивание происходит с пятки вынесенной вперёд ноги с переносом давления на всю стопу и последовательную перекатом на носок.
4. В средней позиции толчка, когда ноги находятся одна напротив другой 100% веса приходится на толчковую ногу. Это позволяет, в частности, перекидывать доску через различные препятствия, не превращая движения.

Соблюдение этих правил позволяет кататься эффективно и долго, не перегружая ноги и не рискуя здоровьем.
Берегите себя)

#лонгборд #лонгбординг #longboard #longboarding #longboardschool #школалонгборда