Скачать или смотреть FULL DAY OF EATING con PIZZA + Lower Day e lo SPOILER sulla GARA | Mini VLOG Canarie

HOLAAA AMIC ✨
Benvenuti in questo nuovo mini vlog alle Canarie dove vi mostro la realtà della mia vita a Las Palmas, ospite dei miei coach Fracolla e Fede Mana di F2 Coaching. In questo Full Day of Eating completo vi mostro cosa mangio in una giornata tipo da atleta, mostrandovi ogni pasto, dalla colazione pre-workout, intra-workout fino agli spuntini necessari per sostenere il mio volume di allenamento. Vedrete esattamente la scelta degli alimenti e come gestisco i nutrienti mentre lavoro al mio servizio di coaching online, bilanciando produttività e mindset da atleta.

La giornata entra nel vivo con un allenamento lower body focus glutei, dove vi mostro alcuni degli esercizi scelti. Ma il vero momento chiave arriva a cena con un plot twist che non vi aspettate: la coach ha inserito una pizza da Lacan nel piano, svelandomi lo spoiler più atteso: il piano gare, con le date della stagione, gli obiettivi di peso e la programmazione per i prossimi mesi.

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