איך לצאת מהסרטים שרצים בראש שלנו, איך להפסיק לחשוב על מה שהיה או מה שיהיה?

התרגיל:
1. עצמי עיניים והקשיבי לצלילים ולקולות שמסביבך. מה את שומעת?
רשמי לפחות 3 צלילים וקולות שנשמעים בקרבתך כרגע.

2. תסתכלי מסביבך ורשמי 3 דברים שאת רואה ויש בהם צבע אדום, 3 דברים שאת רואה ויש בהם צבע צהוב, 3 דברים שאת רואה ויש בהם צבע כחול.

3. הסתכלי מסביבך ומצאי לפחות 3 דברים יפים בעינייך. רשמי מה הם אותם דברים יפים שאת רואה עכשיו.

4. הקשיבי לתחושות שלך ברגע זה. מה את מרגישה? רשמי 3 תחושות/רגשות שאת מרגישה ברגע זה, כאשר לפחות אחת מהן צריכה להיות תחושה חיובית כלשהי (שלווה, הנאה מהסתכלות על הדברים היפים, אמונה, תקווה וכו')
===============

לאתר שלי:
https://annariabzev.info/

מה תוכלי למצוא באתר שלי?
====================
1. את הספר "לכי תביני גברים" - המדריך לאישה החזקה שאוהבת מאוד את הגבר שלה ורוצה לטפח זוגיות פורחת ומלאת תשוקה לאורך שנים. ספר זה מספק כלים פשוטים ויעילים בכל תחום בזוגיות, החל בפעולות מפתח לתקשורת טובה עם הגבר וכלה בטריקים כגון איך לשגע אותו במיטה ולהפוך למרכז הפנטזיות שלו.

2. תכנית "למצוא זוגיות ב-90 יום!"
האם את חולמת על זוגיות טובה ומלאת אהבה? מישהו שייתן לך להרגיש אהובה, רצויה, נחשקת. מישהו לישון איתו כפיות.
ויחד עם זאת – האם את מרגישה עייפה ומיואשת מהחיפושים? מה מונע ממך למצוא את זוגיות חלומותייך? קבלי כאן את הכלים הנכונים ומצאי זוגיות עכשיו!

3. פודקאסטים וובינרים בנושאי זוגיות ודייטינג.

4. תוכלי לקבוע איתי שיחת הכוונה לזוגיות פורחת

5. תוכלי לקבוע איתי שיחת הכוונה למציאת זוגיות

6. חבילת "הכח הנשי" שכוללת את הספר שלי, הפודקאסטים שלי ושיחת הכוונה איתי - הכל במחיר נוח במיוחד

7. הרשמה לשירות ליווי אישי למציאת זוגיות