Скачать или смотреть 단백질, 여태 잘못 드셨습니다! 미국 의사가 자기 가족에게만 챙겨준다는 '진짜 단백질' 3가지 | 단백 | 시니어건강 | 노후건강 | 근감소증 예방 | 장수비결 | 노후식단

단백질, 여태 잘못 드셨습니다! 미국 의사가 자기 가족에게만 챙겨준다는 '진짜 단백질' 3가지 | 단백 | 시니어건강 | 노후건강 | 근감소증 예방 | 장수비결 | 노후식단
단백질은 많이 먹는 것보다 ‘어떻게’ 먹느냐가 더 중요합니다. 이 영상에서는 미국 의사가 자신의 가족에게만 챙겨준다는 진짜 좋은 단백질 3가지를 공개합니다. 근육 유지, 면역력 강화, 신장 부담을 줄이는 올바른 섭취 방법까지 쉽게 설명해 드립니다. 지금까지 잘못 알고 있던 단백질 상식을 바로잡고 건강한 식습관을 만들어 보세요.

00:00 인트로: 50세 이후 소리 없이 사라지는 근육 소실의 위험성
02:58 근육이 빠져나가는 근본 원인: 단백질 흡수를 막는 세 가지 '문'
06:28 첫 번째 열쇠
10:46 두 번째 열쇠
14:18 세 번째 열쇠
18:34 근육과 관절, 뇌를 보호하는 3가지 황금 식재료 조합
25:37 50세 이상의 한국인이 흔히 저지르는 4가지 치명적 식사 실수
28:08 기력을 되찾는 실전 14일 단계별 식단 및 운동 로드맵
36:21 안전 가이드: 기저 질환자 주의사항 및 반드시 확인해야 할 이상 신호


매력적인 콘텐츠:
▶ 콩팥을 무너뜨리는 ‘죽음의 과일 3가지’ vs 다시 살리는 ‘기적의 과일 3가지’! 30년 신장내과 명의의 진짜 식단 공개 | 만성신부전 | 신장 | 신장건강 | 노후건강
   • 콩팥을 무너뜨리는 ‘죽음의 과일 3가지’ vs 다시 살리는 ‘기적의 과일 3...  
▶ 콩팥 녹이는 최악의 과일 4가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 과일 4가지! 30년 신장내과 명의의 밥상 공개 | 만성신부전 식단 |신장 | 신장건강 | 노후건강 | 건강 팁
   • 콩팥 녹이는 최악의 과일 4가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 과일 4가...  
▶ 뇌경색, 뇌경색 예방하는 3가지 음식 | 이 가루 매일 먹으면 혈관 뻥 뚫립니다! | 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀 | 혈관 회복 | 시니어 건강
   • 뇌경색, 뇌경색 예방하는 3가지 음식 | 이 가루 매일 먹으면 혈관 뻥 뚫립...  
▶ 뇌경색, 의사도 인정한 아침 습관 하나로 뇌경색이 싹 사라집니다! 약 없이 혈관 되살리는 비법 공개 | 시니어 건강정보 | 오디오북
   • 뇌경색, 의사도 인정한 아침 습관 하나로 뇌경색이 싹 사라집니다! 약 없이 ...  
▶ 뇌경색, 사망률 1위 뇌경색, 70대 다리에 나타나는 위험신호 7가지! 바로 119 부르세요ㅣ뇌졸중ㅣ심근경색ㅣ혈관ㅣ응급처치ㅣ노후건강
   • 뇌경색, 사망률 1위 뇌경색, 70대 다리에 나타나는 위험신호 7가지! 바로...  
▶ ▶ 노년층 건강 재생목록:

1. 신장건강:    • 신장건강  
2. 뇌경색:    • 뇌경색  
---------------------------------------------------------
#노인건강 #시니어건강 #노후건강 #근감소증 #단백질음식 #고단백식단 #새우효능 #렌틸콩효능 #들깨가루 #면역력높이는음식 #건강정보