Zkracovačka - nejčastější chyba

Chcete mít funkční střed těla❓ Nechcete mít ze cvičení rozestup břišních svalů❓ Nedaří se vám "napéct" 6x🍞❓ Pak je pro vás správné provedení zkracovačky naprosto zásadní.
Žádné
❌ vytahování za krkem vpřed
❌ bedra do podložky
❌ bolest páteře po cvičení
Odteď už jen
✅ správné posilování přímého břišního svalstva
✅ po cvičení bez bolesti páteře
✅ bez negativních následků na držení těla 💪

Líbilo se vám video? Dejte like :)
Nechcete si z našeho obsahu nechat nic ujít? Dejte odběr :)

Vyzkoušejte si zacvičit z pohodlí domova podle našich předtočených lekcí s různou tématikou!
https://www.cviq.cz/online-lekce/

Více o nás:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRHI...
Facebook:   / cviq.cz  
Instagram:   / iqpohyb_cviq  
Spotify: https://open.spotify.com/show/2JeGqkI...
Web: https://www.cviq.cz/
https://www.iqpohyb.cz/

Licenced by www.epidemicsound.com, song: Tia Moors Chasing Shadows (Instrumental Version)