Скачать или смотреть 거북목? 이렇게 풀자! 자세+통증 한번에 해결 | Forward Head Posture Fix

#거북목 #자세교정 #체형교정

🔥 목이 앞으로 빠지고 어깨가 굽어 보이시나요?
👉 그건 단순한 자세 문제가 아니라,
거북목 + 상체 불균형이 함께 있는 상태일 수 있어요!

📉 이대로 두면...
⚠️ 목·어깨 만성 통증
⚠️ 상체 압박 → 호흡 저하
⚠️ 전체 체형 붕괴까지 이어질 수 있습니다

💪 오늘 루틴은
✅ 거북목 해소
✅ 어깨 정렬 복원
✅ 상체 가동성 개선 & 긴장 완화에 효과적입니다!

📌 국가공인 건강운동관리사 호호거북이 직접 설계한
‘과학 기반 자세 교정 루틴’으로 지금 바로 함께 해보세요!

💪 운동 효과
✨ 거북목 교정 & 자세 개선
✨ 목·어깨 통증 완화
✨ 상체 균형 회복 + 호흡 효율 향상

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⚠️ 의학적 고지
본 영상은 일반적인 운동 정보를 제공합니다.
개인의 건강 상태에 따라 적용 여부가 다를 수 있으니, 운동 전 전문가와 상담하세요.

🎵 Music:
Track: Hermes Smiled – Unending
Provided by: Noru / Bensound Standard License
https://www.bensound.com

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