10 Καλύτερες Τροφές Για Καλό Ύπνο!

Ανακαλύψτε τις 10 καλύτερες τροφές πριν τον ύπνο, για να κοιμηθείτε ήρεμα και γαλήνια και να ξεκουραστείτε πραγματικά.
Όταν αναφερόμαστε στο φαγητό και τα ροφήματα που μπορούν να μας προσφέρουν καλύτερο ύπνο, σημαίνει κάτι περισσότερο από απλά να αποφεύγουμε τον καφέ και τα βαριά τρόφιμα που προκαλούν την καούρα τη νύχτα.

Ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα θα μπορούσαν πραγματικά να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και πιο υγιεινά, επειδή ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας.

Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προωθήσετε τον καλό ύπνο, συμπεριλαμβάνοντας την αλλαγή στη διατροφή σας.

Ακολουθήστε λοιπόν τις παραπάνω προτάσεις διατροφής πριν από τον ύπνο και καλή επιτυχία!!

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Διαβάστε για τις 15 Καλύτερες Τροφές Πριν Τον Ύπνο (Για Να Κοιμηθείτε Ήρεμα) εδώ: https://rogmes.gr/kalyteres-trofes-pr...

🔶👀 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2+5 ΗΜΕΡΩΝ για απώλεια βάρους & λίπους και βελτίωση προβλημάτων υγείας: https://rogmes.gr/programma-apvleias-...

🔹Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: https://rogmes.gr/free-e-books/

🔹Εγγραφείτε στο κανάλι μου:    / rogmes  

ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ:
💥10 Λάθη Πριν Από Τον Ύπνο - Πως Να Κοιμηθείτε Γρήγορα!    • Πως Να Κοιμηθείς Γρήγορα & Ήρεμα! (10...  

💥7 Λάθη Που ΔΕΝ Πρέπει Να Κάνετε Μόλις Ξυπνάτε Το Πρωί:    • 7 Λάθη Που ΔΕΝ Πρέπει Να Κάνετε Μόλις...  

💥Οι 6 Κακές Συνήθειες Μετά Το Φαγητό Που Πρέπει Να Αποφεύγετε:    • Οι 6 Κακές Συνήθειες Μετά Το Φαγητό Π...  

🔹Μουσική: https://www.youtube.com/audiolibrary/...

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: https://rogmes.gr/
Facebook:   / rogmesblog  

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#ύπνος #τροφές #διατροφή