Как побороть страх публичных выступлений?

(ссылки на соц. сети здесь)
А в гостях у нас Анастасия Белая - ведущая с опытом в 8 лет, координатор и организатор праздников, юбилеев, форумов, свадеб😜
Настя поделилась своим опытом и рассказала о некоторых способах победить волнение и страх перед выходом на сцену
по всем вопросам и предложениям пишите:
ВК Насти - https://vk.com/anasteisha_belaya
Инст Насти -
https://instagram.com/anasteisha_bela...

Соня рассказала, как у человека формируется страх публики, почему некоторые боятся высказываться и "выходить в люди"
инст Сони -   / i=1ideu0zu4mujn&utm_content=k6eukt2  

0:00 - начало
1:30 - вступление/самопрезентация
8:05 - страх публичных выступлений, почему люди боятся
9:53 - детство и его роль в формировании страха
14:35 - как формируется синдром "отличника"
16:14 - мешает ли тебе жить твой страх "показывать себя"....
16:25 - проработка блоков через сцену
17:30 - почему сцена - это круто
17:56 - 7 способов успокоить себя перед выступлением или важным событием
21:21 - на всех кортизол действует по-разному
22:44 - ещё способы контролировать эмоции
27:10 - советы от Насти, если это ваш дебют
33:49 - конец