Скачать или смотреть 7 Tage auf dem Walking Pad – bringt das wirklich was?

#walkingpad #selbstexperiment #gesundheit

Ich habe 7 Tage lang beim Arbeiten auf einem Walking Pad gestanden – jeden Tag mindestens 5 Kilometer. Kein Fitnessstudio. Kein zusätzlicher Zeitaufwand. Nur Bewegung im Alltag.

In diesem Selbstexperiment zeige ich dir, wie sich mein Körper, mein Fokus und mein Alltag verändert haben.

✅ Wie fühlt sich das Gehen beim Arbeiten wirklich an?
✅ Was sind die Nachteile?
✅ Und ist das Ganze mehr als ein Hype?

📊 Studienquellen & Daten:
– Lee et al., The Lancet (2012): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22818...
– WHO Report on Physical Inactivity: https://www.who.int/news-room/fact-sh...

👉 Hier findest du weitere Selbstexperimente:    • Ich behandle einen Tag lang meine Zeit wie...  

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