Скачать или смотреть Советская система тренировок: плюсы и минусы

Советская система подготовки спортсменов до сих пор вызывает споры: одни считают её устаревшей, другие — эталоном эффективности. В этом выпуске подкаста тренер Сослан Варзиев объясняет, почему в СССР спортсмены показывали такие высокие результаты, как на самом деле строились тренировки, и что из этой системы можно адаптировать сегодня. Обсуждаем, как молодым спортсменам развивать скорость и силу, как готовиться к сезону в игровых и индивидуальных видах спорта, как определить переутомление и не загнать себя на тренировках, когда стоит перестать качаться и сосредоточиться на скоростно-силовой работе, а также как учитывать особенности тела при построении программы. Затрагиваем мифы о невероятных весах, которые поднимали советские атлеты, и вспоминаем эффективные, но забытые методы ОФП. Это разговор о тренировках, которые работают, и подходе, который помогал формировать чемпионов.