Скачать или смотреть Утро без отёков — как избавиться от тёмных кругов под глазами, отеков и заложенности носа | Дыхание

🔸 Проблемы, которые решает этот комплекс:
– Тёмные круги и мешки под глазами, особенно по утрам
– Отёки в центре лица — нос, щеки, подглазничная зона
– Затруднённое носовое дыхание, ощущение «заложенности без причины»
– Скопление слизи в носоглотке, склонность к частым простудам
– Зажатость и напряжение в центре лица, «размытый» овал в средней трети
– Визуальное ощущение усталого, опухшего лица с утра

🔸 Рекомендации по выполнению:
– Комплекс достаточно выполнять 1 раз в неделю, лучше — утром
– Делайте на чистое лицо, без макияжа
– Работайте медленно и мягко, с фокусом на ощущениях, а не на технике
– Подключайте спокойное дыхание — это усиливает дренажный эффект
– Если появляется желание чихнуть или высморкаться — это нормально: слизь начинает двигаться
– После завершения желательно пару минут тишины, без слов, чтобы закрепить эффект
– При регулярном выполнении улучшается отток лимфы, дыхание становится свободнее, а лицо — свежее и спокойное

🌿 Всё, что я делаю — я делаю от души и бесплатно: видео, комплексы, разборы и маршруты для лица и тела.
Если вы хотите поддержать этот проект — вот маленькая ссылка, где можно «угостить меня чашечкой кофе» ☕
💛 ko-fi.com/faceliftic

Это поможет мне продолжать делиться практиками и уделять больше времени созданию новых материалов.
Спасибо вам за каждый отклик и за то, что вы со мной 🙏


#утробезотёков #массажноса #отёкиподглазами #тёмныекругиподглазами #заложенностьноса #самомассажлица #лимфодренаж #фейсфитнес #дыхание #естественноемолодение #осознанныйуход