Estratto o Succo Pancia Piatta - Contro Il Gonfiore

Drink naturale rinfrescante, ideale per l'estate, con ingredienti utili contro la Pancia Gonfia

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Ingredienti Ricetta

300 g di finocchi
1 cucchiaino di semi di finocchio
100 g di mirtilli
150 g di mele
Qualche foglia di menta
100 g di cetrioli
1 pezzo di zenzero

Preparazione Estratto o Succo Pancia Piatta

1. Lavare i finocchi avendo cura di eliminare eventuali tracce di terriccio.

2. Lavare la mela, tagliarla a metà ed eliminare il torsolo.

3. Sbucciare la radice di zenzero e tagliarla a fettine sottili.

4. Sbucciare il cetriolo, lavare i mirtilli e le foglie di menta.

Lo sapevi che…

Gli ingredienti utilizzati in questa ricetta sono specifici per contrastare, in modo naturale, il meteorismo (pancia gonfia). Nello specifico, il finocchio (polpa e, soprattutto, semi) vanta proprietà carminative, ovvero modera la fermentazione intestinale e favorisce l’eliminazione dei gas. La mela, ricca di fibre, interviene nella regolazione della fermentazione intestinale. Il cetriolo, oltre ad essere un noto depurativo naturale, è un ottimo ingrediente rinfrescante, mentre la menta aromatizza il succo, diminuisce la fermentazione intestinale, il meteorismo e favorisce l’espulsione dei gas.
Lo zenzero è utilizzato come antinfiammatorio ed aromatizzante.

5. Tagliare il finocchio a fettine (comprese le parti più filose, che normalmente vengono eliminate), le mele a pezzi ed il cetriolo a fette o bastoncini.

6. Inserire mela, finocchi, cetrioli, semi di finocchio, zenzero, mirtilli e foglie di menta nell’estrattore, dunque raccogliere il succo e consumare immediatamente.

Altri consigli utili

Per una “pancia piatta” perfetta, si consiglia di rispettare alcuni accorgimenti alimentari. Si consiglia, ad esempio, di evitare l’assunzione di frutta zuccherina vicino ai pasti, di masticare lentamente per evitare di inglobare aria durante il pasto, di evitare le abbuffate e di limitare il consumo di alcol e bibite gassate. Via libera al consumo di acqua naturale, tisane depurative ed infusi.
Si sconsiglia l’assunzione di tutti gli alimenti contenenti aria - come ad esempio: frappè, panna montata, pasta sfoglia - ed alimenti che lo favoriscono (es. legumi, latte, cioccolato, cavoli, melanzane, fritture e cibi molto grassi, impasti lievitati).

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