יוגה נשית לקראת ביוץ, תרגול לפי המחזור החודשי עם נורית סיון

זהו תרגול בימים שלקראת הביוץ אחרי תום הווסת. לאחת הווסת ועד הביוץ האסטרוגן מתחיל לעלות וגורם להתעבות רירית הרחם, ולהתחזקות פיזית. מצב הרוח עולה בהדרגה וכך גם התשוקה ויכולות תקשורת כמו יכולות ורבליות. האישה מרגישה שיש לה יותר אנרגיה, ולכן יותר אקטיבית ויכולה להעמיס על עצמה יותר. תרגול היוגה יהיה בהתאם. בזמן זה וככל שהזמן מתקדם לקראת הביוץ יש יותר הפרשות פוריות בנרתיק וצוואר הרחם מתרכך ונפתח כדי לאפשר לזרע להכנס. לכן גם הגירוי המיני עולה לקראת אמצע החודש, מועד הביוץ - הירח המלא. בזמן זה האישה בשיאה: הכי חזקה, הכי יפה , זוהרת ומושכת. לכן בימים עברו הקפידו לקבוע את המועד לחתונות ביום זה. אפילו השיער והציפורניים יפים מתמיד. אנו פוריות מספר ימים לקראת הביוץ וה"ביוץ" עצמו מתייחס לרגע בו השתחררת הביצית מהזקיק המוביל בעקבות עליית הורמון הLH לשיא. הביצית זמינה למפגש עם הזרע במשך כמה שעות עד 24 שעות (תלוי בכל מני גורמים כמו גיל האישה). המולה בנדה - עליה אנו מבססות את היציבה שלנו יכולה להיאסף בעוצמה חזקה ולכן נוכל לאתגר את עצמנו בתנוחות עמידה מורכבות וברצפים ממריצים.

נורית סיון, מלמדת יוגה נשית ויוגה תרפיה ברחבי תל-אביב וגוש דן.
http://nurayoga.co.il/