360 Bar Swing Tutorial - Parkour / Calisthenics

Parkour, Freerunning & Calisthenics Tutorial zum 360 Bar Spin. Der 360 Bar Spin ist ein Bar Move, bei dem man aus dem Schwung eine komplette Schraube macht und wieder das Reck greift.
Parkour & Calisthenics Tutorial für Parkour & Freerunning Anfänger und Fortgeschrittene.

Die 5 Parkour Basic Skills:
Springen: http://goo.gl/6diX49
Klettern: http://goo.gl/VykV5y
Vaults: http://goo.gl/sMwJwY
Drop: http://goo.gl/u3qbiu
Landen: https://goo.gl/info/a7JyBT

Parkour & Freerunning Tutorials
Level 1: https://goo.gl/mhZ2uT
Level 2: https://goo.gl/4VBNtc
Level 3: https://goo.gl/sRWy0Z
Level 4: https://goo.gl/00TNCD
Level 5: https://goo.gl/xtdsG5
Level 6: https://goo.gl/ZcZSxJ


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Urbanamadei = Parkour Profi Amadei Weiland aus Berlin beantwortet Eure Fragen und zeigt Euch Techniken, Übungen und Training für Parkour, Freerunning, Akrobatik, Tricking, Parcouring, Stunts usw. in der Halle und in der Stadt.

Beim Parkour / Freerunning kann man sich, wie bei jedem Sport verletzen.
Ich gebe euch in meinen Videos nur Tipps zu den Techniken, wenn ihr meine Tipps bei eurem Training berücksichtigt, tut ihr das auf eigene Gefahr.