Скачать или смотреть बार-बार पेट दर्द, गैस और कब्ज? हो सकता है IBS

Hello everyone में वैध जितेंद्र वर्मा,
"क्या आपको बार-बार पेट दर्द, कब्ज या दस्त की समस्या रहती है?" "ये हो सकता है आपको IBS – Irritable Bowel Syndrome हो रहा हो।
इसमें आँतों की गति असंतुलित हो जाती है। इसके लक्षण हैं – पेट फूलना, गैस, दस्त और कब्ज का आना -जाना।
इसके कारण हैं – तनाव, अनियमित खानपान और खराब दिनचर्या। जो कि आजकल ज्यादातर लोगों की lifestyle है।
आयुर्वेद में इसे ग्रहणी रोग कहा गया है।
इसके उपचार में – हल्का सुपाच्य भोजन, छाछ (तक्र), बेल फल, हिंग्वाष्टक चूर्ण, योग और प्राणायाम बहुत लाभकारी माने गए हैं। औऱ हमे fast food, processed food or दूध को नही लेना है।
हम कह सकते है "IBS गंभीर नहीं है, लेकिन जीवन को असुविधाजनक बना देता है।
सही आहार, दिनचर्या और आयुर्वेदिक उपचार से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।"

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