Allenamento per la Corsa a casa - FULL BODY + CARDIO - Avanzato - Lezione 31

Potenziamento FULL BODY + CARDIO livello AVANZATO (difficile)

Tutte le mattine alle 10:00 una lezione in diretta di potenziamento, ci alleneremo insieme per 40 minuti (circa)

Ecco la programmazione della settimana:
Lunedì: Principianti - Full Body
Martedì: Avanzato - Core/Addome
Mercoledì: Principianti - Gambe
Giovedì: Avanzato - Full Body
Venerdì: Principianti - Core/Addome
Sabato: Avanzato - Gambe

Faremo esercizi di potenziamento e cardio specifici per la corsa, senza bisogni di attrezzature particolari comodamente dal salotto di casa nostra, ogni giorno cambieremo esercizi e livello di intensità, un giorno facile e un giorno difficile.

Fare attività fisica è fondamentale in questo momento per poter mantenere in salute e in forze il nostro corpo, rimanere chiusi a casa senza fare il minimo di attività invece tenderà ad indebolirlo.

Se non potete la mattina alle 10:00 potete rivedere la lezione in qualsiasi momento della giornata.

Ci vediamo tra poco!!
#NoLimits #correre #allenamentoacasa

Link Amazon per attrezzatura allenamento a casa:
https://www.amazon.it/shop/personalru...

➡️SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:
Tabella di allenamento personalizzata
Assistenza giornaliera
Una lezione in diretta ogni settimana
https://personal-running-coach.teacha...

➡️SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE:
50 video della durata di circa 10 minuti
Tabelle di allenamento per ogni obiettivo
https://personal-running-coach.teacha...

➡️LE MIE MAGLIETTE RUNNING:
http://www.ikhoa.it/product-category/...

➡️VISITA IL MIO SITO:
https://www.personalrunningcoach.it/

➡️LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING:
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente,
come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro...
https://www.amazon.it/shop/personalru...
(lista in continua evoluzione)

➡️LINK SOCIAL:
FACEBOOK:
  / personalrunningcoach  
INSTAGRAM:
  / personalrunningcoach  

LIBERATORIA:
Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione.
Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!