PILATES MAT NIVEL INTERMEDIO

Описание к видео PILATES MAT NIVEL INTERMEDIO

El Pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo y la respiración.
El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad, respetando las articulaciones y la espalda.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке