『なんとかなるよ、だいじょうぶ』腰痛学校コミュニティソング

腰痛学校オンラインコミュニティの有志で、
「痛い時」「不安になった時」
歌って、身体を動かせる歌をつくりました。
　
歌詞を口ずさむだけでも
こころとからだが楽になりますよ。

お試しあれ。

＜歌詞＞
大丈夫、おちついて
大丈夫、おちついて
両手を胸にあてて深呼吸

いたいね、つらいね、不安になるね
泣きたくなったら泣いてもいいよ

大丈夫、おちついて
大丈夫、おちついて
なんとかなると信じて深呼吸

さすってなでなで、手のひらぐーぱー
手首をゆらゆら、足首もゆらそう

大丈夫、おちついて
大丈夫、おちついて
こころとからだ信じて深呼吸

大切なわたし、いつでも味方
どんな時だってまもってくれる

大丈夫、おちついて
大丈夫、おちついて

わたしならできるはず、深呼吸
あなたならできるはず、深呼吸

腰痛学校オンラインコミュニティでは、
みなさんの入会を歓迎いたします。
https://www.itokayoko.com/community

最低限の家事以外は横になっていた方たちが、
こんな風に踊れるようになりますよ。

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＃腰痛学校　＃腰痛を自分で治す　＃腰痛の本

＜著書＞
『人生を変える幸せの腰痛学校』プレジデント社
『「腰が痛い」と思ったらとにかく読む本』日経BP
『かんたん☆ねんねトレーニングBOOK』日本実業出版社

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