Скачать или смотреть 96 лет и я всё ещё бегаю и играю в гольф! Как?! 🤯⛳

Секреты активности в старости — как не “выключаться” после 70, а жить на полную! 💪
Узнай, почему люди перестают ходить, есть и играть, но ты можешь быть другим. Советы по упражнениям, питанию и мышлению, чтобы каждый день имел смысл.

ССЫЛКА на это видео:    • 96 лет и я всё ещё бегаю и играю в гольф! ...  
#академияздоровья #старость #здоровье #долгожительство

Станьте спонсором этого канала:
   / @akademka  

00:00 Введение: Жизнь в 96 лет
00:15 Проблема старшего поколения: Ожидание смерти
01:01 Активность в старости: Мой подход
01:44 Как эффективно использовать время
02:38 Упражнения: Частота и продолжительность
03:04 Питание: Что и когда есть
03:45 Чтение и обучение: Важность знаний
03:56 Заключение: Ваше мнение и комментарии