Скачать или смотреть মানুষকে বোবায় কেন ধরে? Caught in the act. Sleep disorder. স্বাস্থ্য চিত্র।

"আপনি কি কখনো এমন অবস্থার মুখোমুখি হয়েছেন, যেখানে ঘুম থেকে হঠাৎ উঠে দেখলেন নিজের শরীর নড়াচড়া করতে পারছেন না? চিৎকার করতে চাচ্ছেন, কিন্তু মুখ দিয়ে একটা শব্দও বের হচ্ছে না? যদি এমনটা হয়ে থাকে, তাহলে আপনি বোবায় ধরা অবস্থার ভুক্তভোগী।"
"বোবায় ধরা — ইংরেজিতে যেটা বলা হয় Sleep Paralysis — এটা এমন এক অবস্থা, যেখানে আমাদের শরীর ঘুম থেকে জেগে উঠলেও, মস্তিষ্ক আর পেশীগুলোর মধ্যে সংযোগ ঠিকঠাক হয় না। ফলে শরীর অচল হয়ে পড়ে।
"ঘুমের মধ্যে আমরা REM (Rapid Eye Movement) পর্বে যাই। এই পর্বেই আমরা স্বপ্ন দেখি। তখন আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবে কিছু সময়ের জন্য প্যারালাইজড থাকে — যাতে আমরা স্বপ্ন অনুযায়ী হাত-পা না নাড়াতে পারি। কিন্তু কোনো কারণে যদি আমাদের মাথা জেগে যায় আর শরীর সেই অবস্থা থেকে বের হতে না পারে, তখনই ঘটে বোবায় ধরার ঘটনা।"

["এই অবস্থায় অনেকেই নানা ধরনের হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রমের সম্মুখীন হন। কেউ দেখে ছায়ামূর্তি, কেউ শোনে অদ্ভুত শব্দ, আবার কেউ অনুভব করে কেউ যেন তার বুকের ওপর বসে আছে।"

[ভিজ্যুয়াল: ভূতের কার্টুন বা ছায়ামূর্তি আস্তে আস্তে কাছে আসছে] ভয়েসওভার: "এই বিভ্রমের কারণ হলো আমাদের মস্তিষ্ক তখনও আধা ঘুমের মধ্যে থাকে। বাস্তবতা আর স্বপ্নের সীমা তখন মুছে যায়, আর তখনই আমরা অনুভব করি সেই আতঙ্কজনক উপস্থিতি।"

"অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচি — এইসবই বোবায় ধরার অন্যতম কারণ। কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটি মানসিক সমস্যার পূর্বাভাসও হতে পারে।"

"তবে ভয় পাবেন না! বোবায় ধরা আসলে বিপদজনক কিছু নয়। নিয়মিত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো, ঘুমানোর আগে রিলাক্স করা — এসব অভ্যাস গড়ে তুললে এই সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়।"

"আপনার কি কখনো বোবায় ধরার অভিজ্ঞতা হয়েছে? কমেন্টে বক্সে জানাতে ভুলবেন না! কন্টেন্ট ভালো লাগলে লাইক দিন, সাবস্ক্রাইব করুন, আর শেয়ার করতে ভুলবেন না!"
#স্বাস্থ্যচিত্র #health #shasthochitro #coughtintheact #ghost #sleepdisorder #ঘুমেরসমস্যা #মামুনখান #bobaydhora #mamunkhan