Скачать или смотреть Сывороточный протеин — чудодейственное средство для наращивания мышечной массы или разрушитель по...

Сывороточный протеин: наращивание мышечной массы или разрушение почек? Руководство нефролога
Вредит ли ваш протеиновый коктейль вашим почкам? Если вы когда-либо задавались вопросом, безопасен ли сывороточный протеин для длительного использования, это видео для вас.

В этом подробном обзоре доктор Бадели, нефролог с более чем 25-летним опытом и университетский профессор, разбирает последние научные данные о сывороточном протеине и здоровье почек. Мы выходим за рамки слухов из спортзалов и рассматриваем реальную математику потребления белка, биологическую ценность аминокислот и скрытые риски, о которых многие компании-производители добавок не упоминают.

В этом видео вы узнаете:
✅ Что такое сывороточный протеин и почему его «биологическая ценность» так высока.

✅ Математика белка: сколько граммов безопасно для здорового взрослого человека весом 70 кг?

✅ Предупреждение о ХБП: Как безопасно употреблять протеин пациентам с заболеваниями почек.

✅ «Скрытые опасности»: Тяжелые металлы, фосфор и промышленные загрязнители в добавках.

✅ Побочные эффекты: Как бороться с непереносимостью лактозы и вздутием живота.

Время:
• 00:00 - Введение: Является ли сывороточный протеин чудодейственным средством или разрушителем почек?

• 00:45 - Что такое сывороточный протеин? Понимание «элитного отряда» белков и незаменимых аминокислот.

• 01:30 - Биологическая ценность сывороточного протеина: Почему он усваивается быстрее и эффективнее, чем другие источники.

• 02:15 - Медицинское применение сывороточного протеина: Восстановление мышц после болезни и его роль при хронической болезни почек (ХБП).

• 03:00 - Математика безопасности: расчет правильной суточной нормы потребления белка (1,2–1,5 г на кг) для здоровых взрослых.

• 04:00 - Предупреждение для пациентов с ХБП: почему правила потребления белка меняются для людей с легкими и умеренными проблемами почек.

• 04:45 - Темная сторона добавок: опасность загрязнения тяжелыми металлами и фосфором.

• 05:30 - Побочные эффекты: борьба с непереносимостью лактозы и аллергией на молоко.

• 06:15 - Заключительный вердикт: советы эксперта доктора Бадели по выбору качественных добавок, поддержанию водного баланса и медицинским обследованиям.