【レク・健康体操F】高齢者（シニア）・レク・尿漏れ予防・歌体操　健康体操

椅子に座って行う健康体操。脳トレ・ストレッチ・転倒予防・尿漏れ予防・認知症予防　レリエーション
今回はちょっと変わった面白い脳トレ（信号体操・時計脳トレ・ケンケンパ）懐かしい歌体操（たき火♪・ももたろう♪）など楽しくついやりたくなる様々な体操メニューを詰め込みました。

チャンネル登録していただけると嬉しいです
→https://bit.ly/3Ix23Xi

★お仕事の依頼★
[email protected]
（詳しくはここの一番下をご覧ください）

タイムテーブル
0:00　オープニング
0:28　深呼吸
0:59　上半身ストレッチ
4:19　手遊び体操（拍手）
5:50　指折り、グーチョキパー脳トレ体操（上半身）　
8:15　足ストレッチ
11:10　足踏み
11:46　グーチョキパーパン脳トレ
14:24　信号脳トレ
16:58　休憩（セルフマッサージ）
19:15　お花脳トレ体操（全身運動）
22:08　耳・肩・もも上げ脳トレ
22:55　時計脳トレ（全身運動）
25:23　図形脳トレ（〇・□）
29:15　とんとんグーチョキパー脳トレ
31:28　尿漏れ予防体操
33:38　小さく早く足踏み（転倒予防）
34:39　休憩（セルフマッサージ）・ストレッチ
37:26　からだ（体幹）体操（筋トレ・座位バランス）
40:56　足筋トレ
42:16　ケンケンパ
43:36　歌体操（たき火♪）
45:59　歌体操（ももたろう♪）
49:41　深呼吸
50:24　エンディング・ご案内

#尿漏れ予防体操　#歌体操　#脳トレ体操　#高齢者 　#レク　#シニア

おすすめ（関連）動画
   • 【レク・健康体操F30分】高齢者（シニア）向け　尿漏れ予防・歌体操　健康体操  
【歌脳トレ】25分　簡単・高齢者のレク・健康体操　自宅・デイサービOK
   • 【歌脳トレ】簡単・高齢者のレク・健康体操　自宅・デイサービOK  

【脳トレ体操A】30分コース　簡単高齢者・デイサービス・レク
   • 【脳トレ体操A】30分コース　簡単高齢者・デイサービス・レク  

30分　高齢者用・簡単脳トレ体操・健康体操・レク・デイサービスOK
   • 高齢者用・簡単脳トレ体操・健康体操・レク・デイサービスOK  

28分脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操　個人・集団OK
   • 【脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操　個人・集団OK  

40分　筋トレ介護予防体操
   • 【筋トレ体操C】高齢者・脳トレ・レク・デイサービス・ネイチャーカン  

25分高齢者用やさしい脳トレ体操・レク（デイ・自宅用）歌脳トレ
   • 高齢者用やさしい脳トレ体操・レク（デイ・自宅用）２５分・ラスト歌脳トレ  

30分【脳トレ体操】高齢者でも簡単デイ・レクなど集団・個人もOK　椅子で健康体操
   • 【脳トレ体操】高齢者でも簡単デイ・レクなど集団・個人もOK　椅子で健康体操  

笑いが起こる脳トレ体操　高齢者が喜ぶレクリエーション　健康体操
   • 笑いが起こる脳トレ体操　高齢者が喜ぶレクリエーション　健康体操  　


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・お仕事のご依頼、お待ちしています
　【例】
　　★オンラインで健康体操
　　★体操動画作成・提供
　　★体操動画出演
　　★コラボ企画
　　★出張での健康体操
　　★リハビリ・介護相談（リモート）
　　★体操・レクの相談・・・etc
　その他のご相談も受付しています
　　以下まで気軽にご連絡下さい
　　　　　　↓　
　　[email protected]