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노년기 건강, 단백질로 근육을 지키세요!

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Описание к видео 노년기 건강, 단백질로 근육을 지키세요!

#노년기 건강 #단백질섭취 #근육유지 #건강한노후
노년기 건강, 단백질로 근육을 지키세요!
노년기에 단백질이 부족하면 근육 손실, 면역력 저하, 회복력 감소 등 다양한 문제가 생깁니다.
하지만 나이가 들수록 단백질 흡수가 떨어지기 때문에 흡수 잘 되는 단백질 선택이 중요합니다.
달걀, 두부, 생선, 발효 단백질은 소화가 쉽고 근육 회복에 효과적입니다.
지금부터 올바른 단백질 섭취로 건강한 노후를 지켜보세요!

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