فوائد الشوفان وطريقه تحضيرة

يوصي الأطباء ومتخصصي الأغذيه بتناول الشوفان بأستمرار لما فيه من فوائد عظيمه وكثيره جدا لما يحويه من الكاربوهيدرات والألياف المفيده لعمليات الهضم وبطيئه الأمتصاص والتي تعطي أحساس ممتد بالشبع ,بالأضافه لفوائد الشوفان نتيجه أحتوائه علي البروتين والدهون الصحيه ومضادات الأكسده ومجموعه كبيره من الفيتامينات والمعادن كفيتامين بي12وبي1وبي2والماغنسيوم والكالسيوم والحديد وغيرهم,والشوفان منظم جيد للسكر ولايسبب ارتفاعه ومانح للطاقه والمواد البناءه للجسم والمركبات التي تحافظ علي أعضاء وأجهزه الجسم كالكبد والبنكرياس والقاولون وغيرهم وفوائد أخري كثيره جدا ,الشوفان يستخدمه ويصلح للرياضين ومرضي السكر ومرضي السمنه ومرضي سؤ التغذيه والهضم وكل من يبغي حياه صحيه وجسد قوي وسليم


⬅️ إخلاء المسؤولية
المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه
وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه المعتمد لديك .