Yoga nidra - Rilassamento guidato profondo e completo.

Rilassamento guidato completo per rilasciare ansia e stress e sentirti a casa dentro al tuo corpo.
IN QUESTA LEZIONE TROVI:
RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO E PROFONDO: porteremo la nostra consapevolezza sulle varie parti del corpo, tutte le parti del tuo corpo. Rilassando e ammorbidendo progressivamente ogni cosa mentre entrerai in uno stato meditativo profondissimo, molto simile al sonno.

VISUALIZZAZIONE GUIDATA: lasciati guidare dalla mia voce attraverso i vari step di questa profondissima meditazione e vai sempre più in profondità.

RESPIRAZIONE: quando il corpo è in pace il respiro è calmo e la mente è in pace, quando il respiro è calmo la mente e il corpo si pacificano.

QUANDO PRATICARE:
-In qualsiasi momento della giornata se sentite il bisogno di riposare profondamente o di rilasciare tutte le ansie e le tensioni dal corpo e dalla mente.
-ideale anche come rilassamento guidato della sera e come yoga nidra per dormire.

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DISCLAIMER:
Per favore consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o applicare qualsiasi consiglio relativo alla tua salute. Utilizzando i nostri video, ti rendi cosciente ed accetti che né Yoga del Fiore Serpente né qualsiasi altra persona associata ad esso siano responsabili per te, per qualsiasi infortunio o perdita tu possa sperimentare in connessione a qualsiasi contenuto da noi postato.
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Suono cascata in sottofondo
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