【想要增強免疫力？攝取這些食物營養素能幫助你！】

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你知道抵禦病毒最厲害的一招是什麼嗎？提升免疫力除了我們都知道的運動之外，食物到底該怎麼吃?該攝取哪些養分才加分呢?

00:00 前言
00:42 要吃C不該只吃柑橘類
01:10 類黃酮與維生素C的關係
02:00 好菌能強化免疫力
02:43 「鋅」原來這麼重要
03:24 天天都能吃到的明星食材也能增強抵抗力
04:16 維生素D攝取方式好簡單

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