단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것 - 70대를 어떻게 보내느냐에 따라 노화를 늦출 수 있다 ㅣ70세가 노화의 갈림길 ㅣ 와다 히데키 ㅣ 지상사ㅣ70歲が老化の分かれ道

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00:00 인트로
1:05 70세는 인생의 갈림길
4:56 70대가 되면 주의해야 할 의사의 말
9:17 통계 데이터와 장수하는 사람의 지혜를 참고한다
14:06 70대의 현명의 의사 선택법
18:10 70대가 암과 공존하는 법
23:34 의학은 발전도상에 있는 학문이다
28:28 70대는 늙음과 싸울 수 있는 마지막 기회
31:54 노력했느냐 안했느냐에 따라 훗날은 큰 차이가 난다
33:09 눕는 행위가 노화를 재촉한다
34:13 단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것


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70세는 인생의 갈림길
인풋에서 아웃풋으로 행동을 바꾼 효과
단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것
노화를 늦추는 생활에 대해 알려 주는 책

인생 100세 시대라는 말이 나온 지 꽤 되었다. 실제로 사람들, 특히 여성에게는 90대까지 사는 것이 당연한 시대로 접어들었다. 아마도 앞으로 의학적 진보가 계속될 것이니, 100세 시대는 꿈같은 이야기가 아닐 것이다. 그런데 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누릴 수 있는 건강 수명은 전혀 다르다. 건강 수명은 평균 수명의 연장을 따라잡지 못하고 있다. 남녀 모두 75세에 이르지 못하고 있는 게 현실이다. 요컨대 70대를 잘살지 못한다면 오래 살 수는 있어도, 비실비실하거나 긴 세월을 간병인에 의지해야 하는 고령자가 되어 버린다는 점이다.

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