Скачать или смотреть Uniknij BŁĘDÓW przy Mierzeniu CIŚNIENIA!

Czy wiesz, że większość osób mierzy ciśnienie tętnicze w sposób… nieprawidłowy? 🤔 A bez prawidłowych pomiarów nie ma dobrych wniosków ani właściwej diagnozy.
W tym odcinku pokażę Ci krok po kroku, jak poprawnie zmierzyć ciśnienie, jakie błędy najczęściej popełniamy i dlaczego wynik 160/100 mmHg w gabinecie lekarskim nie zawsze oznacza nadciśnienie.
👉 Omówię też nowe normy ciśnienia wg wytycznych z 2024 roku, powiem czym jest nadciśnienie białego fartucha, kiedy warto zrobić holtera ciśnienia i jak prowadzić domowe pomiary, by były wiarygodne.
Na koniec podzielę się wskazówkami, co można zrobić na co dzień, aby obniżyć ciśnienie bez leków – aktywność, dieta, ograniczenie używek.
Jeśli dbasz o serce i zdrowie – ten odcinek jest dla Ciebie ❤️

Zapraszam!
Przygotował: dr n.med. Mazur Witold, specjalista kardiochirurg

00:00 - Wstęp
00:41 - Zmierzyłem i jest wysokie...
01:01 - Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
02:25 - Po której stronie mierzyć?
03:55 - Mam stary ciśnieniomierz
04:07 - Od tego należy zacząć pomiar
05:21 - Ile razy dziennie mierzyć ciśnienie?
05:34 - Nadciśnienie tętnicze wg norm 2024
05:54 - Podwyższone ciśnienie w gabinecie
06:13 - Nadciśnienie w pomiarach domowych
06:34 - Prawidłowe ciśnienie, za niskie ciśnienie
06:51 - Co zaburza pomiar ciśnienia?
07:25 - Holter ciśnienia tętniczego (ABPM)
08:04 - Młody człowiek z wysokim ciśnieniem
08:27 - Nadciśnienie białego fartucha
09:34 - Jak bez tabletek obniżyć ciśnienie?

⚠️ WAŻNE: Informacje w filmie mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem.

📞 Kontakt do poradni znajdziesz na www.kardiomazur.pl
🔔 Subskrybuj kanał:    / @drwitoldmazur  

Linki pomocne
📋 Przydatne zasoby:
Portal Pacjenta NFZ: pacjent.gov.pl
Polskie Towarzystwo Kardiologiczne: ptkardio.pl
📞 W nagłych przypadkach: Zawsze dzwoń pod 112 lub udaj się na SOR

Jeśli film Ci pomógł, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj kanał!
Twoje wsparcie motywuje mnie do tworzenia kolejnych materiałów o zdrowiu.

Masz pytania? Pisz w komentarzach - postaram się odpowiedzieć na wszystkie!
Dużo zdrowia 🫀💪🏻

#ciśnienie #nadciśnienie #serce #zdrowie #kardiologia #profilaktyka #pomiarciśnienia #nadciśnienietętnicze #sercedługożyje #zdrowystylżycia