Скачать или смотреть 15-минутная тренировка на мини-степпере — силовые и кардио нагрузки

Приготовьтесь к мини-степперу для всего тела с Sunny Trainer Annora! Эта 15-минутная тренировка сочетает в себе силовые и кардионагрузки. Annora покажет вам разные скорости и упражнения, чтобы вам было интересно. Сможете ли вы продержаться все 15 минут?

00:00 Введение
00:39 Разминка
02:39 Шаги + Сгибание рук
03:41 Шаги с удержанием + вытягивание
4:08 Отдых
4:38 Шаги + Сгибание рук
05:35 Шаги с удержанием + вытягивание
6:08 Отдых
6:40 Высокая тяга
7:42 Тяга
8:13 Отдых
8:37 Высокая тяга
9:38 Тяга
10:11 Отдых
10:40 Приседание
11:40 Разгибание рук на трицепс
12:12 Отдых
12:38 Приседание
13:39 Разгибание рук на трицепс
14:07 Отдых
14:39 Быстрые шаги

Подпишитесь, чтобы получать бесплатные тренировки, челленджи, фитнес-сообщество, новейшие домашние тренажеры и многое другое!

Будьте в курсе своих фитнес-тренировок и скачайте приложение SunnyFit ниже:
Apple — App Store: https://apple.co/3JixdjS
Android — Play Store: https://bit.ly/android-sunnyfit

--------------------------------------------

ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
✔️ Степпер: SF-S021054
🛒 https://bit.ly/3sm4lEW

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК:
▶️ Новые тренировки: https://bit.ly/yt-new-workouts-playlist
▶️ Тренировки на мини-степпере: https://bit.ly/Mini-Stepper-Workouts-...

БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ
💡 Бесплатные тренировки: https://sunnyhealthfitness.com/pages/...
💡 Статьи: https://sunnyhealthfitness.com/blogs/...

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
👍 Сайт: https://sunnyhealthfitness.com
👍 Facebook: sunnyhealthandfitness
👍 Instagram и TikTok: @sunnyhealthfitness