Wie du deinen Rundrücken loswirst (Gut für die Atmung)

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Ein starkes Auftreten benötigt eine starke Haltung. Unsere sitzende Tätigkeiten und dem häufig daraus resultierenden Bewegungsmangel und einer rückenungerechten Körperhaltung führt mitunter zum sogennanten "Buckel". Neben Krafttraining zum Aufbau neuer Muskeln, erkläre ich in diesem Video eine Übung, um die Wirbelsäule zu unterstützen. Die Übung soll außerdem die Atmung verbessern, weil wir durch eine aufrechte Körperhaltung wieder mehr Platz für Luft bekommen.

Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.