Скачать или смотреть BEINE PO Workout - ohne Equipment - Solvejg's Fitformel

Hallo meine Lieben
Ein neues Workout für euch! Legt direkt mit mir los!

Etwas windig draussen gewesen, daher der Ton nicht so gut, aber trainieren kann man ja immer ;)

Straffe Beine und einen runden Po bekommt man nicht einfach so.

Ihr macht jede Übung 10 mal und das alles für 2-3 Runden.

Squat über kreuzt*
Ausfallschritt hinten
Beckenheben
Sumo Jump Squats


*Ausfallschritt überkreuzt : 1 WDH = Rechts – Squat – Links – Squat = 1 (Knie geht nie über Zehenspitzen)


Falls Ihr Fragen habt dürft Ihr Sie gerne in den Kommentaren stellen.

Mehr über meine Workouts und Rezepte findet ihr hier:
Mein Instagram:   / solvejglea  
Meine Page: http://www.solvejgs-fitformel.com/
Mein Blog: http://www.blog.solvejgs-fitformel.com/

Wenn euch mein Workout gefallen hat, gebt mir doch gerne einen Daumen nach oben.

Für neue Ideen und Feedbacks bin ich immer offen.

Lasst mich wissen, was ihr gerne als nächstes sehen wollt.

Viel Spass beim Mitmachen :)

Eure Solvejg