【要約】昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～【井上皓史】

今回のお話は！【はい、望月りんです。今回は、朝活のコミュニティーを運営している井上浩史先生の書かれた「昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です」を解説していきます。いきなりだが、お前今年立てた目標を実行できているか？ うーん、今年の目標として英語の勉強をしようと思っていたんですけど・・全然できてないですね。 なぜだ？ 仕事が忙しくて・・毎日寝るのは深夜１時すぎで、朝は寝ぼけたまま出社しています。だから今は勉強なんてする余裕がないんですよ。...】

【要約】昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～【井上皓史】

参考文献：昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～　井上皓史 さま
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イラストレーター：葵山わさび@ahowasa86
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031

#本要約 #井上皓史 #昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です

0:00 「昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です」授業開始!!
1:08 早起きするとやりたいことができる時間が増える
2:56 ５時に起きるのは朝に２時間は確保したいから
4:11 早起きすると会社からの信頼と評価が上がる
5:29 早寝早起きをすると行動的になりやすい
6:19 早起きをするコツ「早起きの目的を決めること」
7:54 夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る
9:11 柔軟性をもってやる
10:23 まとめ
11:16 END