Скачать или смотреть ¿Dolor de espalda en tu día a día?

En este video aprenderás ejercicios sencillos para cuidar tu espalda en el día a día, especialmente si pasas largos periodos en la misma posición. Estos ejercicios son ideales para amas de casa, costureras, conductores, abogados, personal de vigilancia, manicuristas y en general, para cualquier persona que sufra molestias por permanecer sentada o de pie mucho tiempo.

Como en todo proceso, el éxito depende de la constancia y disciplina. Si practicas estos ejercicios con regularidad, tu cuerpo lo agradecerá y verás mejoras en tu salud, postura y calidad de vida.

Ánimo, se acabaron las excusas: es hora de cuidar tu bienestar.

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