Yoko Geri #1 Preparatory Exercises

Dear friends and subscribers!
We present to your attention the first part of the methodical film about Yoko Geri.
The film includes a selection of 15 exercises.
This technique will strengthen the muscles of the hips, and at the same time maintain the health of your joints for many years.

We hope this video will be useful for you and you will also be able to find effective exercises that will form the foundation for the Yoko Geri technique.

The video also includes subtitles in English, Arabic, Bulgarian, Icelandic, Spanish, Italian, Kazakh, Chinese, German, Polish, Portuguese, Russian, Turkish, French, Swedish, Estonian, Japanese and Hindi.

Have a nice viewing to everyone!
Sincerely, JKS Belarus.


Дорогие друзья и подписчики!
Представляем Вашему вниманию первую часть методического фильма о Yoko Geri.
Фильм в себя включает подборку из 15 упражнений.
Данная методика позволит укрепить мышцы бёдер, и при этом сохранить здоровье Ваших суставов на долгие годы.

Надеемся это видео будет полезным для Вас и Вы также сможете найти эффективные упражнения, которые cформируют фундамент для техники Yoko Geri.

К видео также прилагаются субтитры на английском, арабском, болгарском, исландском, испанском, итальянском, казахском, китайском, немецком, польском, португальском, русском, турецком, французском, шведском, эстонском, японском языках и хинди.

Всем приятного просмотра!
С уважением, JKS Belarus.