Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)

Voici une séance d' exercices à faire avec moi, des exercices d' équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples.

Ces exercices sont utiles pour:
soulager les douleurs au dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale;
augmenter votre endurance à l'effort;
profiter de meilleures performances physiques;
diminuer le risque de chute.

Vous tomberez en amour avec ce programme d'exercices (expression québécoise).

Bon visionnement!

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Musique utilisée dans la vidéo: Epidemicsound.com

** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. **

Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , https://www.epidemicsound.com/