حرکات ورزشی آسان برای درد سیاتیک و کمر در خانه

سلام در این ویدیو درباره ورزش های ساده و کاربردی که در خانه می توانید به راحتی انجام دهید صحبت می کنم. لطفا این ویدیو را مشاهده کنید و امید هست که این ویدیو برای شما مفید باشد. در این ویدیو سعی شده از جدیدترین و معتبرترین خبر ها و مقالات استفاده شود. لطفا نظر خود و یا هر سوالی که دارید را در بخش کامنت ها با من درمیا بگذارید و در سریع ترین زمان ممکن پاسخ خواهم داد.
لینک ویدیوی قیلی درباره درد سیاتیک:    • درمان قطعی درد سیاتیک با روش های ساده...  

چنانچه مطالب این کانال را مفید یافتید لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و همچنین به جمع دوستداران این کانال از طریق کلیک روی لینک زیر بپیوندید:
👉    / @drnima1  

اگر به موضوعات مرتبط با سلامتی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
💊    • درمان فوری دیسک کمر و کمر درد | به هم...  

اگر به موضوعات مرتبط با تغذیه علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
🍔    • اگر هر روز یک پیاز بخورید چه اتفاقاتی...  

اگر به موضوعات مرتبط با ورزش و بدنسازی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
🏃‍♀️    • کاهش وزن با دویدن روی تریدمیل یا در ف...  

اگر به موضوعات مرتبط با مشکلات تحصیلی و مهاجرت تحصیلی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
📚   • بهترین راه گرفتن ویزا بعد از اتمام تح...  

و در انتها چنانچه به موضوعات مرتبط با مهاجرت علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
✈️   • حقوق و درآمد در انگلستان ـ متوسط حقوق...  

اگر تمایل دارید بیشتر با من در ارتباط باشید می توانید از راه های زیر با من در تماس باشید:

اینستاگرام:   / nima_gharahdaghi  
توییتر:   / nimagharahdaghi  
تلگرام: https://t.me/dr_nima_official
صفحه دانشگاه: https://www.expmedndm.ox.ac.uk/team/n...
لینکدین:‌ https://www.linkedin.com/in/nima-ghar...

#دردکمر #سیاتیک #درد_سیاتیک #ورزش #ورزش_در_منزل #ورزش_درخانه #کمردرد