Йога для растяжки спины • Йога для спины • Комплекс йоги для спины на 25 минут

Йога для растяжки спины • Йога для спины • Комплекс йоги для спины на 25 минут
——————————————————————————————
👉 Клубная карта → https://yogabramary.ru/y/286c0f1
🚀 Наш Telegram → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
🔥 Презентация курса преподавателей йоги →    • Курс подготовки ПРЕПОДАВАТЕЛЙ ЙОГИ • ...  
——————————————————————————————
🔰 Это мягкая практика направленная на вытяжение и укрепление мышц позвоночного столба, а также на улучшение кровоснабжения (питания) межпозвонковых дисков.

Тайм коды
0:01 — Приветствие
0:35 — Начало практики
25:23 - Приглашение на другие уроки
——————————————————————————————
Разбор техники Уджайи →    • Уджайи дыхание • Уджайи объяснение • ...  
Разбор перевёрнутых асан → скоро на канале
Шавасана 10 мин. →    • ШАВАСАНА глубокое расслабление • Прак...  

——————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → https://bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → https://bit.ly/3fUwu9K
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram →   / neverovx  
🚀 Telegram-канал → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
——————————————————————————————
#ЙогаДляСпины #Растяжка #YogaBramary