#526

#mitatran #chamsocsuckhoachudong #kienthucsuckhoe #songkhoe247
Donation/ Đóng góp sẽ chia cộng đồng:
Tài khoản: Ngân hàng Quân Đội
Số tài khoản: 4097 (chỉ có 4 chữ số các bạn ạ0
Đại diện: TRAN THI MINH TAM
Link theo dõi hoạt động thiện nguyện: https://thiennguyen.app/user/mitatran...

Đôi khi mình lo lắng quá nhiều đâm ra mình bắt đầu tăng lên những nỗi sợ, càng sợ hãi, cuộc sống của ta giảm đi sự hạnh phúc, giảm đi sự hạnh phúc thì chắc chắn là ta không có nhiều sự khoẻ mạnh. Một chuỗi tiếp nối những điều không hạnh phúc hen.

Mita cho rằng bệnh nhân ung thư có thể ăn được Tôm. Chúng ta hiểu rõ chút đỉnh để mình biết ưu và nhược điểm của Tôm và sử dụng phù hợp.

Tôm là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất là giàu đạm và khoáng. Trong 100g tôm tươi nguyên vỏ chứa khoảng 21g đạm, chất béo rất thấp, nhiều khoáng như canxi, sắt, kẽm, đồng, magan, … tuy nhiên tôm lại nhóm thực phẩm chứa khá cao lượng cholesterol, có 161mg cholesterol trong 100g tôm, và loại cholesterol này làm tăng nồng độ LDL cholesterol trong máu và có ảnh hưởng đến tim mạch.

Điều đáng ngạc nhiên là có một số nghiên cứu của các nhà khoa học thế giới chứng minh rằng chất béo trong tôm lại là một hoá dược chống ung thư, chemoprevention, Mita tạm dịch là hoá dược chống ung thư.

Cụ thể đó là những chất hoá dược nào?
Chất béo trong thịt tôm có chứa 1-2%. Nó tích hợp với các hợp chất hoá dược chống ung thư như carotenoids, phospholipids, lipids trung tính như cholesterol, triglycerides, …
Trong quá trình phát triển ung thư từ giai đoạn khởi phát, hình thành và kéo dài ung thư thì mỗi giai đoạn đều có sự đóng góp tích cực của hoá dược chống ung thư để làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của ung thư trong cơ thể. Các quy trình đó gồm như chống lại sự đột biến, chống oxi hoá, ức chế sự hình thành mạch, ức chế sự di căn, chống viêm nhiễm, chống tăng sinh tế bào ung thư.

Ồ, sau khi nghiên cứu chúng ta thấy tôm khá tốt chứ hen. Vậy ăn lượng bao nhiêu là phù hợp? Dựa vào yếu điểm của tôm là cholesterol cao mà chúng ta biết cách khắc phục cũng như hạn chế lượng nạp.

Mỗi ngày chúng ta chỉ không nên nạp quá 200mg cholesterol từ thực phẩm, có nghĩa không nạp quá 125g tôm tươi nguyên vỏ/ lần ăn uống. Nếu bạn muốn nạp nhiều hơn cholesterol thì hãy chú ý đến tập luyện nhiều hơn, ăn nhiều rau củ quả hơn.

Tóm lại, Chúng ta hoàn toàn khoẻ mạnh và tốt đẹp nếu chỉ ăn vài ba con tôm đặc biệt bệnh nhân ung thư hoàn toàn có thể ăn vài ba con tôm tươi nếu muốn.
Link nghiên cứu thêm:
1. Shrimp lipids: a source of cancer chemopreventive compounds. DOI: 10.3390/md11103926
2. Shrimp Lipid Prevents Endoplasmic Reticulum-Mediated Endothelial Cell Damage. DOI: 10.3390/foods11193076
3. NCBI: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/


👉 Thả tim và comment nội dung bài học hoặc những trải nghiệm của bạn hoặc những ý kiến riêng của bạn về chủ đề video.
👉 Hãy lan toả bằng cách chia sẻ thêm video để đem kiến thức quý giá đến nhiều người hơn.
👉 Chúc bạn luôn sức khoẻ, bình an và tìm được phương cách tự chăm sóc sức khoẻ chính bạn và người thân.

👉👉 GỞI CÂU HỎI: https://www.mitatran.com/chuyen-muc-g...


---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này. Mọi thông tin trong video rất cần thiết khảo nghiệm trên chính bạn trước.
Trân trọng,
--
Camera: Sony A6400
Mic: RODE
Video editing software: Final Cut Pro X
--
Business inquiries: [email protected]
Subcribes:    / mitatran  
--
-Bản quyền thuộc về Mita Tran.
-Copyright by Mita Tran 👉Do not reup.

❤️Kết nối với Mita❤️
👉1-Mita' website tại https://www.mitatran.com
👉2- Mita FB page :   / mitatranvn  
👉3- Mita FB cá nhân:   / mitatranhcm  
👉4- Nhóm thực hành theo hướng dẫn của Mita tại Facebook "Nhóm Chăm sóc sức khoẻ toàn diện":   / mitatran  
👉5- Podcast MITA TRAN: nơi để lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại! Bạn có thể nghe bất kể nơi đâu: Apple Podcast, Spotify, GooglePodcast, Breaker, RadioPublic, Anchor, PoketCast, ...
Link Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Link Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/1iWpltk...
👉6- Zalo số (liên hệ công việc): +84 931.30.4568