土庫鎮樂齡學習優質中心—金旺記憶力 1

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土庫鎮樂齡學習中心—金旺記憶力-1
113.08.28雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—心靈成長—金旺記憶力系列課程第6堂：以123教學法：1個重點：記憶力訓練再強化—手指四肢操運動強化記憶力再增進。2個活動：1. 我國學者洪蘭教授指出動動手指能連動到大腦的「運動」、「感覺」與掌管學習與記憶的「前額葉」部位， 透過手指動作給予腦部刺激，比身體其他部位還要有效，已經是無可置疑的事實。在做了手指操後，血液流量大幅增加，藉此可以提升大腦機能的功效，來強化腦部記憶力。依據洪蘭教授論述，老師規劃運動健腦招式；（1）手指依排序運動變化式。（2）手心手背雙向變化式。（3）石頭及布同步變化式。（4）槍與小鳥同步變化式。（5）十指慢慢地對稱互碰式。2. 上肢依數字排序1~8，從3個數字練到6個數字，一直從複練習，聽指令作動作完全美好促進記憶力提升。3.3個應用：1. 手指四肢操是運動健腦招式。2. 不斷挑戰「手指四肢操」使大腦機能提升。 3. 每天只要撥出10分鐘，持續每天做手指四肢操，就能活化大腦增強記憶力。
講師：張哲嘉 老師（樂齡核心課程規劃師、碩士）
影音製作：張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂

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