Fortalecimento e Equilíbrio para Idosos: Movimente-se com Liberdade e Autonomia!

👇🏻Faça o teste grátis e descubra o programa de exercícios que vai eliminar suas dores:
https://link.vivasemdor.com/teste-gratis

👇🏻Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD:
https://link.vivasemdor.com/clube-de-...

Movimente-se com Liberdade e Autonomia! Exercícios para Idosos
Chega de se sentir limitado pela idade!
Nesta Live, vou te mostrar como conquistar mais liberdade e qualidade de vida através de exercícios terapêuticos específicos para fortalecer os membros inferiores e melhorar o equilíbrio.

Com o que vou te mostrar, você conseguirá:
Caminhar com mais segurança e firmeza, sem medo de quedas.
Subir escadas e realizar tarefas cotidianas com mais facilidade.
Se sentir mais confiante e independente no dia a dia.
Tudo isso é possível com os exercícios certos!

Nesta Live você vai aprender:
A importância da atividade física correta para a saúde dos idosos:
Prevenção de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e osteoporose.
Melhora do humor e da qualidade do sono.
Aumento da autoestima e da autoconfiança.

O papel dos membros inferiores na autonomia e qualidade de vida dos idosos:
Força e flexibilidade para realizar as atividades diárias.
Equilíbrio para evitar quedas e promover a segurança.

Alongamento em relaxamento: uma técnica inovadora para fortalecer os músculos sem impacto nas articulações:
Ideal para pessoas com dores articulares ou fragilidade óssea.
Movimentos suaves e controlados que respeitam os limites do corpo.

Exercícios para melhorar o controle do cérebro sobre a força muscular e o movimento:
Estimulação da propriocepção e do equilíbrio.
Prevenção de quedas e acidentes.

Por que evitar exercícios resistidos de academia para idosos:
Risco de lesões e sobrecarga articular.
Movimentos inadequados para a biomecânica do corpo envelhecido.

Participe da Live e tire suas dúvidas comigo, Audinei Carlos das Neves, fisioterapeuta especialista em geriatria com mais de 31 anos de experiência.

Vou te mostrar:
Como realizar os exercícios de forma segura e eficaz.
Adaptações para diferentes níveis de condicionamento físico.
Dicas para evitar lesões e garantir o máximo de benefícios.

Ainda vamos te dar:
Link dos exercícios terapêuticos para idosos.

A Live é gratuita e aberta a todos!

Convide seus amigos, familiares e cuidadores para participarem juntos.

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Fortalecimento e equilíbrio para idosos: Movimente-se com liberdade e Autonomia.
03:01 - Agradecimentos e avisos sobre as Lives.
03:48 - Clube dos canais, seja membro e ganhe benefícios.
04:55 - Qual a importância do fortalecimento e equilíbrio dos membros inferiores?
09:35 - Benefício da prática do alongamento em relaxamento EQCOAN.
13:52 - Como praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento?
17:16 - Quem tem prótese no quadril pode fazer os exercícios?
22:32 - O que são os membros inferiores?
23:40 - Por que evitar exercícios de esforço repetitivo?
28:20 - Caso de paciente atendido com desgaste no joelho.
30:14 - Caso de paciente atendido com osteoporose na coluna.
32:03 - Caso de paciente que reverteu hérnia cervical praticando alongamento em relaxamento.
33:08 - Exercícios terapêuticos EQCOAN para praticar em casa.
43:47 - Caminhada na rua é indicado ?
48:54 - Caminhada na rua, caminhada na esteira e simulador de caminhada, entenda a diferença.

#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente #exercíciosparavidosos #fortalecimentoparavidosos #equilíbrioparavidosos

O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

Facebook :   / vivasemdor.com.br  
Instagram :   / vivasemdorfisioterapia  
WhatsApp : https://api.whatsapp.com/send?phone=5...

Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.