Скачать или смотреть আলু খেলে কি সত্যিই হার্টের সমস্যা বাড়তে পারে ? | Dr Md Salahuddin Rahaman |

#drmdsalahuddinrahaman

আলুতে অনেক পটাসিয়াম থাকে, যা স্নায়ু, কিডনি আর হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। ডায়েটে আলু রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে ও রক্ত চলাচল ভালো হয়। তবে সমস্যা হয় যখন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা প্যাকেটের চিপ্‌সের মতো ভাজা আলু খাওয়া হয়। এসব খাবারে পুষ্টিগুণ থাকে না, উল্টো শরীরের ক্ষতি করে। আবার অনেকেই ভাবে বিরিয়ানির আলু খাওয়া ঠিক না, কারণ আলুতে কার্বোহাইড্রেট আছে — এটা ঠিক নয়। আলুতে কোলেস্টেরল থাকে না, বরং অতিরিক্ত লবণ আর তেলে ভাজা খাবারই কোলেস্টেরল বাড়ায়।


#ডা_মো_সালাহ্‌উদ্দিন_রহমান #CardiacSurgeon #HeartDisease #bypassSurgery #কার্ডিয়াকসার্জন #হার্টসার্জারি #বাইপাসসার্জারি #হার্টভাল্ব #হার্টব্লক #হৃদরোগ #হার্টেরছিদ্র #জন্মগতত্রুটি #Hearthealth #স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #আলু #পটাসিয়াম #হার্টের_সুরক্ষা #রক্তচাপ_নিয়ন্ত্রণ #ফ্রেঞ্চফ্রাই_বিপদজনক #পুষ্টিকর_আলু #স্বাস্থ্যকর_খাদ্য #HealthyEating #PotatoBenefits #HeartHealth