Скачать или смотреть รีวิว IF ในวารสาร New England Journal of Medicine Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging,

เครดิตต้นฉบับคลิปจากเฟสบุ๊ค DietDoctor Thailand โดยคุณหมอ ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด
IF live หัวหิน
Live 11.00 น. 30/12/2562
คุยกันเรื่อง"รีวิว IF ในวารสารการแพทย์N Engl J Med"อย่างเป็นทางการ
  / 532371794288912  

December 26,2019
N Engl j Med 2019 ; 381:2541-2551
Dan L.Longo, M.D., Editor
"Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease"
วารสาร New England Journal of Medicine ที่เป็นวารสารหลักเล่มหนึ่งของแพทย์อายุรกรรม ได้ตีพิมพ์ รีวิวบทความ"ผลของ Intermittent Fasing ต่อสุขภาพ, การชรา และโรค"
ตารางที่เห็นเป็นการสรุปผลของ IF ต่อชีวเคมีของร่างกายในการที่ส่งผลต่อการปรับการใช้พลังงานจากกลูโคสและคีโตนจากไขมัน และการปรับฮอร์โมนให้ร่างกายต่อต้านการเจ็บป่วย เมื่อสลับกับช่วงการทานที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมตนเองได้อย่างที่ไม่ก่อผลเสียต่อระบบจนเป็นโรคเรื้อรัง
หวังว่าเราคงจะสามารถหลุดจากคำกล่าวที่ว่าเราชวนให้คนอดอาหารและการแพทย์ไม่ยอมรับเสียที เพื่อสุขภาพที่ไม่ควรจะเจ็บป่วยจากข้อแนะนำเดิมๆ
เครดิตข้อมความจาก
  / 2569002666757670  
อ่านเพิ่มเติมที่เฟสเพื่อนเบาหวาน โดยคุณหมอทิม
Part1   / 448083715885246  
Part2
  / 448927595800858  

สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้จาก นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ได้ที่
   / drthanasak  
  / dietdoctorthailand  
หรือ add Line
@dietdoctorthailand
ไม่พลาดข่าวสาร...เพียงเพิ่มเพื่อน ครับผม

แหล่งข้อมูลสุขภาพ เฟส เพื่อนเบาหวาน โดยคุณหมอ ทิม

  / obesitythailand  

   / @timdietclinic  

และที่นี่ครับ

Fat Out กุญแจไขความรู้ใหม่สู่การขจัดไขมัน

  / fatoutkey  

ด้านล่างนี้รวบความรู้และไฟล์เสียงไว้มีประโยชน์มากๆครับ

https://fatoutkey.com/

By ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ (พี่ปุ๋ม)