Правильное питание. Как составить свой рацион. Что нужно исключить из рациона

Как правильно питаться. Правильное питание. Как составить свой рацион. Что нужно исключить из рациона

Ссылки на соцсети:
Инстаграм -   / temirgalieva_elena  
Инстаграм салонов Мильфей — https://instagram.com/salon_milfey?ig...
Сайт салонов Мильфей — https://milfey.ru/

Таймкод:
00:25 все, что с нами происходит, зависит от того, что мы едим и как мы едим
01:30 что зависит от еды
02:23 как завтракает Елена и как правильно пить воду
04:37 зачем баланс в питании
05:30 как обедает Елена
05:55 какой шоколад можно есть
06:20 где правда в советах о питании
06:47 личный пример от Елены
07:58 жир состоит из воды
08:29 что нужно исключить из рациона
08:46 исключить алкоголь
11:30 исключить газировку
11:45 что еще нельзя есть
12:01 что нужно добавить в рацион
12:43 нужен ли глютен
13:20 как подбирать продукты
14:55 как правильно готовить продукты
17:40 здоровое питание - это просто
18:20 какие жиры полезны
18:57 можно ли есть крупы
19:25 как не упустить молодость