Yoga para hipertensão

Yoga restaurativa para controlar os sintomas da hipertensão

A prática regular de yoga pode ajudar no controle dos sintomas relacionados à pressão arterial.
A ansiedade e o estresse desempenham um grande papel no impacto da pressão do sangue conforme ele se move através dos vasos sanguíneos, o que afeta o coração.
Para ansiedade e hipertensão induzida por estresse (pressão sanguínea) ou de outra forma, a prática de yoga asana com consciência da respiração, junto com pranayama e meditação ajudam a relaxar os músculos do coração e outros órgãos internos, ao mesmo tempo que mantém os vários sistemas do corpo ativos e em equilíbrio.
A aula de hoje é uma aula suave, para ser feita com a respiração também suave, leve e macia.

A prática de Yoga é a maneira no qual encontrei minha maneira de servir ao mundo, espero que seja útil e valioso para você.
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Um abraço com carinho Paula

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