Всего одно упражнение поможет избавиться от боли в коленях!

Даосская практика ходьба на коленях – один из древнейших способов профилактики и лечения заболеваний суставов. 
Существует более современная версия упражнения – ходьба по доктору Бубновскому. В основе оздоровительного механизма – умеренная нагрузка, благодаря которой усиливается кровоснабжение и активнее обновляется синовиальная жидкость. Этим упражнением доктор рекомендует снимать боль и скованность коленного сустава при артрозе, а также использовать его для профилактики других суставных болезней.
Упражнение стимулирует прилив крови к капсуле сустава и таким образом улучшает его кровоснабжение.
В результате ходьба на коленях помогает:

обновить и увеличить количество синовиальной жидкости;

уменьшить трение суставных поверхностей друг о друга;

облегчить симптомы суставных патологий (боль, скованность).

При ходьбе в процесс вовлекаются мышцы поясницы, спины, ягодиц, живота. Она укрепляет их, помогая поддерживать позвоночник в правильном положении, и является эффективной профилактикой поясничного остеохондроза.

Стимуляция активных точек, расположенных в области колена (на передней и задней поверхности), постепенно восстанавливает энергетические каналы, несущие ответственность за здоровье:

почек;

печени;

желудка;

желчного пузыря;

селезенки.

даосская практика ходьбы на коленях действительно омолаживает организм, улучшает общее состояние человека, а также положительно влияет на обмен веществ, состояние зубов, волос и костей